LES COURS DE YOGA ENSEIGNES
Vinyasa Flow
Yoga dynamique et énergisant, le souffle accompagne le mouvement et permet à l'énergie de circuler dans le corps et à l'esprit de trouver le calmeen se portant sur le resssenti des asanas et des postures.
Ashtanga
Niveau débutant et intermédiaire.
Enchainement fluide d'une série de postures suivant les traditionelles séries de postures construites par le fondateur de la discipline. Le ashtanga est une méditation en mouvement.
Power Yoga
Mélange judicieux de Vinyasa et de "workout", les séances sont dynamiques et visent le renforcementmusculaire en même temps que la connexion de l'esprit avec le souffle et le corps.
Kids Yoga
Les enfants apprenent à pratiquer le yoga et à se familiariser avec la méditation tout en jouant et en s'amusant.
Meditation
La pleine conscience pour entrainer l'esprit à se "poser" en se concentrant sur le moment présent en utilisant des techniques de respiration, des sons, des vibrtions ou simplement les sensations du corps. La méditation permet de se connecter à son calme intérieur et à ses meilleurs émotions.
Yoga restoratif
Inspiré du Yin, le yoga restoratif permet au corps et à l'esprit une détente profonde par la tenue de postures spécifiques. La lenteur du flow et le soutient d'accessoires (blocs, lanières, coussins) permettent un lâcher prise optimum.